Las Clases de yoga

Yoga para tu salud

Iniciación al Yoga

 Las clases de Yoga de nuestro Estudio están pensadas para todas aquellas personas que quieran tener un primer contacto con el Yoga. En las clases de Yoga nos centraremos en la toma de conciencia y posteriormente seguiremos con el aprendizaje de técnicas de respiración , calentamiento , Asanas básicas , relajación y meditación.

conciencia

La toma de conciencia es mucho más que un primer paso, es hacer emerger toda la información que esta en nuestro interior para poder percibirla desde la quietud, sin juicios y de un modo amable y respetuoso. 

Pranayama

Basándonos en diferentes respiraciones facilitaremos estar en el momento presente logrando un estado de atención plena. Con ello podrás escuchar a tu interior logrando estar más receptivo y conectado.

Calentamiento

Realizaremos un conjunto de suaves movimientos de los músculos y articulaciones de un modo gradual. Con la finalidad de preparar al organismo para favorecer la realización de la practica.

asanas

A través de las Posturas (Asanas ) nos estiraremos, equilibraremos, relajaremos, alinearemos, y fortaleceremos nuestros músculos,  favoreciendo el dialogo intimo con nuestro cuerpo.

relajación

La relajación es un instrumento básico en Yoga para aprender a relajarnos de manera consciente. Realizada por diferentes técnicas obtendremos una relajación global, equilibrando nuestro sistema nervioso.

meditación

Mediante la meditación y la visualización experimentaremos aquietamiento y sentiremos nuestro mundo interior percibiendo  paz, armonía y calma. Un momento lleno de sensaciones.

Psicoemoyoga infantil

Estudio niños

Sesiones en las que doy rienda suelta a mi pasión por el mundo infantil, guiadas desde el amor y enfocadas hacia los peques de entre 4 y 12 años.

Una practica basada en juegos, cuentos, canciones, estiramientos, asanas, ejercicios y herramientas de inteligencia emocional y relajación. Donde los niños se conocerán más, se divertiran y aprenderán a tener más control y gestión sobre su cuerpo, mente y sentimientos.

Primara la afectividad, el compartir desde el respeto a uno mismo y a los demás, la comunicación, la educación en valores y la alegría de vivir. Momentos en los que crecerán y desarrollaran de un modo más positivo, ejercitando a la vez su cuerpo mente y alma. Para tener una vida más saludable. 

psicoemoyoga familiar

Familia practicando Yoga

Estas clases están basadas en la union de tres técnicas; Inteligencia Emocional, Psicomotricidad y Yoga. Mediante esta combinación obtenemos benéficios en la relación y comunicación con uno mismo y con nuestros seres mas queridos. 

Trabajando a nivel corporal, mental y emocional conseguiremos clases en las que jugaremos, conoceremos, compartiremos, gestionaremos emociones y ejercitaremos nuestro cuerpo. Evadiéndonos del estrés del día a día y generando un vínculo más fuerte y saludable. 

yoga maternidad

Yoga Maternidad

Estas sesiones están orientadas para que las mamás compartan un espacio en compañía de otras mamás en su misma situación. Esto las une a través de compartir y practicar Yoga. Generando un lazo común en el que se sienten acompañadas, comprendidas y apoyadas, sin condición ni juicio en la gestación de su bebé. 

En esta etapa se tienen unos requerimientos diferentes y especiales a nivel físico, mental y emocional, que no se cubren en la practica general del Yoga. En el cuerpo se producen cambios a multiples niveles que precisan de un movimiento, un trato y una comprensión distinta, más enfocada a la aceptación, la calma, el despertar del instinto y la salud emocional de la mujer. 

Es por ello que estas clases son una excelente via de autoconocimiento y disfrute del embarazo. Posteriormente podrás recuperarte junto a otras madres compartiendo este espacio de calma, amor y cuidado junto a tu bebé.

yoga tercera edad

Estudio Tercera edad

Esta pensado para la tercera edad, yoga terapia es un aspecto de la antigua ciencia de los yoguis que se centra en la salud y el bienestar de la persona a todos los niveles: físico , psicológico y espiritual; es un camino de sanación y transformación que trae el equilibrio al cuerpo y a la mente. Además, ayuda a encontrar la felicidad, La paz interior y traer consciencia a nuestra vida diaria. 

Yoga terapia ayuda a las personas a mejorar su salud usando los principios del yoga a través de asanas ( posturas ), Pranayama (ejercicios de respiración ), relajación , mantras, meditación,  masajes, orientación sobre arte de vida…

Nos hace tomar conciencia del cuerpo y la mente, y proporciona una mayor comprensión de como ayudar al cuerpo, a gestionar las emociones y los patrones de pensamiento, además de proporcionar un enfoque practico para el desarrollo de un buen estado de salud.

hatha yoga

Estudio jóvenes

  Es un tipo de yoga conocido por su practica de asanas ( o posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad ) y de Pranayama ( o control de la respiración, para ayudar a la meditación y la relajación ). Fue creado en el siglo XV o XVI por el Yogui Suatmarama. Muy extendido y utilizado en occidente. 

Preguntas frecuentes sobre las clases de yoga

¿ Hay de Clases de prueba ?

Si, tu primera clase en el estudio es totalmente gratis.

*Si la clase a la que quieres acudir esta completa debido a la reducción de aforo por el Covid-19, se te ofrecerá la posibilidad de realizarla otra clase en otro momento.

¿ Tengo que reservar antes de ir a clase ?

Sí es necesario reservar.

Envía un mail a [email protected] o llama por teléfono al 605709636 indicándonos a que clase y horario quieres asistir y ¡ Listo !

¿ Como se realizan los pagos ?

El sistema de pagos se realiza mediante Bonos.

Comprándolos previamente.

Y en el caso de las clases sueltas directamente en el estudio.

¿ Tengo que llevar esterilla ?

Disponemos de esterillas y mantas en el estudio.

*Debido al Covid-19 se recomienda traer el material propio.

¿ Hay que matricularse ?

No, en nuestro estudio no es necesario matricularse.

¿ Como se paga ?

Preferiblemente en el estudio. Pago en metálico y por adelantado,  y si es posible se agradece el importe exacto.

¿ Qué debo llevar a clase ?

Lo mas importante que debes traer son tus ganas de disfrutar!!

Ropa comoda, agua y una toalla.

¿Hay vestidores?

Sí. Tenemos vestidores en el que podrás cambiarte de ropa.

*Por la Covid-19 no se podrá hacer uso de los vestidores.